今天是7月5日，夏令营生活的第三天。早起的鸟儿有虫吃。清晨六点，大家准时起床！

不一会儿，山间就跳跃着一个个欢快的精灵，那是我们出去晨练的孩子们。在这纯天然的氧吧环境中，欢快运动，茁壮成长。慢跑热身后，孩子们在教练的带领下熟悉和巩固武术的基本功。

偷偷看一眼正在拍摄的教练

正在拍我，要忍住不能笑场

在孩子们晨练的时候，可口的早餐已经准备好啦，就等孩子们来餐厅了。

经过晨练简单的运动过后，孩子们一个个也有点饿了。大家进了餐厅之后，飞快地找到自己的位置，迫不及待地开吃了。

吃完早饭，在一小段时间地休憩，就到了早上禅武训练地时间。经过两天地锻炼，孩子们已经完全熟悉了禅武训练的课程节奏，与教练的配合和互动也越来越熟练。

文明礼貌小标兵

今天早上的兴趣课是《弟子规》——中华文化启蒙必读作品。老师由书名的释义开讲，结合孩子们实际生活中的习惯和表现，深入浅出地讲述入则孝的具体内涵。最让人感到欣慰的是，在课程即将结束的时候，有许多同学表示回家后会帮爸爸妈妈做力所能及的家务事。

翻开知识殿堂的大门

时间很快到了午餐时分，孩子们也到了补充能量的时候，为下午的活动保存足够的精力。而且孩子们也能做到自觉排队洗碗盛饭，在一旁管理的教练无奈地表示自己快要失业了。孩子们的胃口也比最初的时候好了很多，越来越接近光盘的要求了。

开吃！开吃！天大地大，吃饭最大！

努力光盘中，绝不浪费粮食

今天下午的活动安排是电影观摩。我们选择的是一部励志成长的电影——《功夫之王》。电影讲述了一个主角从一个喜欢吹牛，遇事推卸责任、轻言放弃的人成长为有责任担当、独当一面的故事。我们也是希望孩子能通过这部电影有所学习，独立自强。

晚饭后就到了最受欢迎的禅修时间。在大家到自己的位置就座后，金总教练先和大家分享了习武的有益之处，简述了武德的重要性。

禅修静心养性的效果开始慢慢显现出来。夏令营刚开始的时候，有个同学哭着鼻子要回家，眼泪流了一地。但是经过几天的禅修之后，不哭不闹，禅坐也是坚持得最久。

 

 

 

禅修是一项心灵运动，静养心灵让人一生受用。

今天晚上雨下的很大，原本的晚间禅武改为室内运动。在仰卧起坐，俯卧撑等体能训练以后，我们展开了火热的扳手腕比赛。一位位大力士踊跃参加，就连原本由教练担当的裁判位也被孩子们抢着当。

咬紧牙关，一切为了腹肌！

只要用力，就没有打不倒的对手；

如果还有，那就再加一份力量！

时间很快就到了洗漱就寝的时间。有了前两天的经验，孩子们洗衣服洗得有模有样，已经没有需要教练们手把手示范得孩子了。一个个都把自己得衣服洗的干干净净，亲手把衣服晾晒好。

愉快的一天就这么过去啦！滴水穿石，每天都有一点点进步。